最強の休み方

新年度が始まりましたが、皆様いかがお過ごしですか?
木曜日担当の山本です。
先日、見たPivotの配信で「最強の休み方・コーヒーブレイクに逃げるな」
という回があり、鍼灸治療にも繋がる興味深い話でしたのでご紹介します。
 
結論から言うと「頭が欲している休みと身体が欲している休みは違う」というお話でした。
 
例えば「疲れたな、コーヒーが飲みたいなぁ」と思うのは頭が欲しているだけで
身体が欲しているかは別、という事です。
コーヒーは交感神経を一時的に高める飲み物ですが、身体は休みたいかも知れませんよね。
もちろんコーヒーは飲まない方が良い、というお話ではありません!これから大事な商談がある、といったアクセルを踏む際には良いですが、ほっと一息という時は、なるべく副交感神経を優位にした状態にすると身体も休まります。アクセルとブレーキがシーソーのようなバランスで保たれているのが理想ですね。
 
つまり、皆さんが「鍼に行きたいな」と思う以前から、意識的に身体を休ませてあげる事が大事なんです。
そのため、鍼治療は疲れたら行く、痛くなったら行く、というより、症状を実感していない時でも鍼治療を受ける事が健康の秘訣です。私からのおすすめは、理想は週1回(症状が無い時)、または2週~1ヵ月に1回でもOKです。特に、季節や生活環境が変わりやすく、心身共にアンバランスになりやすい今の時期は、この意識が大事です。
 
「頭が欲している休みと身体が欲している休みは違う」と意識するだけで
休憩の取り方変わり、少しずつ身体が変わるはずですよ。
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